10 Blowjob-Stellungen, die das Altbekannte völlig neu machen

Er sitzt auf der Bettkante, sie steht zwischen seinen Knien, noch angezogen, und lässt sich Zeit. Sie drückt ihn an der Schulter nach hinten, langsam, ganz bewusst, und geht auf die Knie, ohne den Blickkontakt zu lösen. Noch ist gar nichts passiert. Aber wie sie sich zurechtsetzt und wie er ausatmet, als hätte er die Luft den ganzen Tag angehalten: Genau diesen Moment wird er morgen im Kopf immer wieder abspielen. Die Stellung kam vor der Lust, und sie hat die Temperatur für alles vorgegeben, was danach kam.

Die meisten Paare machen es beim Oralsex jedes Mal genau gleich: Eine Person kniet oder liegt zwischen den Beinen der anderen, gleicher Winkel, gleiches Drehbuch. Es funktioniert, und genau deshalb stellt es niemand infrage. Dabei entscheidet die Stellung darüber, wer die Kontrolle hat, wie tief es gehen kann, was er mit seinen Händen anstellen kann und wie lange ihr Kiefer und ihr Nacken durchhalten. Ändere die Geometrie, und du veränderst das ganze Erlebnis. Hier sind zehn Blowjob-Stellungen, die sich lohnen, von gemütlichen Morgenklassikern bis zu denen, nach denen das Bett aussieht wie ein Schlachtfeld.

Die Stellung beim Blowjob ist wichtig, weil sie drei Dinge gleichzeitig entscheidet: wie bequem es die gebende Person hat, in welchem Winkel der Körper des Empfangenden liegt und wer Tiefe und Tempo bestimmt. Der Komfort entscheidet, wie lange es dauert, der Winkel, wie es sich anfühlt, und die Kontrolle, wie sicher und entspannt sich beide fühlen. Ändere nur einen dieser Punkte, und derselbe Mund fühlt sich bei genau derselben Bewegung komplett anders an.

Oralsex ist keine Nischenvorliebe. In einer landesweiten, repräsentativen Studie mit 5.865 Amerikanerinnen und Amerikanern stellten Forschende fest, dass Oralsex zu den häufigsten Praktiken beim Sex zu zweit gehört: Eine deutliche Mehrheit der Erwachsenen zwischen Ende zwanzig und Ende vierzig gab an, ihn allein im vergangenen Jahr praktiziert zu haben (Herbenick et al., Journal of Sexual Medicine). Paare erzählen uns oft, dass der Unterschied zwischen „ganz okay“ und „unvergesslich“ nie an der Technik lag. Sondern daran, dass einer von beiden endlich aufgehört hat, sich verkrampft durch eine unbequeme Stellung zu quälen, und es sich wirklich bequem gemacht hat.

Hier zuerst der Überblick, bevor wir ins Detail gehen:

Stellung	Ideal für	Wer bestimmt die Tiefe	Anstrengung für die gebende Person
1. Die Kniende	Visuelle Intensität, Machtspiel	Gebende Person	Mittel (Knie)
2. Der Thron	Einsteiger, ausgedehnte Sessions	Gebende Person	Gering
3. Fauler Sonntag	Gemütliche Morgen, Komfort	Gebende Person	Sehr gering
4. Zwischen den Beinen	Blickkontakt, klassisches Gefühl	Gebende Person	Mittel (Nacken)
5. Die gestützte Kniende	Gegen schmerzende Knie und Nacken	Gebende Person	Gering
6. Auf allen vieren	Animalische Energie, seine Hände sind frei	Beide	Mittel
7. Über die Kante	Tiefere Winkel, Intensität	Empfangende Person	Gering (aber für Fortgeschrittene)
8. Von oben	Dominante Energie, Deep-Throat-Übung	Empfangende Person	Gering
9. Seitliche 69	Gleichzeitig geben und empfangen	Beide	Mittel
10. Blind zurückgelehnt	Sinnliches Spiel, Vorfreude	Gebende Person	Gering

Die Kniende ist die klassische Blowjob-Stellung im Stehen: Er steht, sie kniet vor ihm, und der Anblick erledigt schon die halbe Arbeit, bevor ihr Mund ihn überhaupt berührt. Sie behält die volle Kontrolle über Tiefe und Tempo, und er bekommt den wohl legendärsten Ausblick des gesamten Repertoires.

Nicht ohne Grund spielt diese Stellung in jeder Fantasie mit. Sie schaut nach oben. Er schaut nach unten. Der Höhenunterschied wird zu einer Spannung, die zwischen den beiden knistert, und jede langsame Bewegung von ihr wirkt wie eine bewusste Entscheidung, nicht wie ein Zufall. Paare erzählen uns oft, dass sich diese Stellung am erotischsten anfühlt, wie eine inszenierte Szene statt wie ein Gefallen. Seine Hände können in ihrem Haar ruhen, ohne zu drücken, einfach nur da. Die meisten Gebenden sagen, dass sie sich dadurch begehrt fühlen statt gelenkt.

Probier das: Leg eine zusammengefaltete Decke oder ein weiches Sexkissen unter ihre Knie. Auf hartem Boden ist diese Stellung nach vier Minuten vorbei. Mit gepolsterten Knien kann sie dort unten bleiben, bis er derjenige ist, der bettelt.

Beim Thron sitzt er auf einem Stuhl oder auf der Bettkante, während sie zwischen seinen Knien kniet. Das ist die einsteigerfreundlichste Blowjob-Stellung, denn ihr Nacken bleibt in einer entspannten, natürlichen Haltung, ihre Hände sind frei, und sie bestimmt jeden Zentimeter Tiefe, ohne sich anzustrengen.

Setz ihn hin, und plötzlich verschiebt sich etwas in eurer Dynamik. Er thront, wird verwöhnt – und ist ihr gleichzeitig völlig ausgeliefert. Sie kann eine Hand um den Ansatz seines Penis legen, die andere auf seinen Oberschenkel, und spüren, wie sich jeder Muskel in seinem Bein anspannt, während sie sich alle Zeit der Welt lässt. Von hier aus erreicht sie Brust, Bauch und Oberschenkel mühelos – und wenn sie mittendrin langsam mit den Fingernägeln die Innenseite seiner Schenkel hinauffährt, krallt er sich garantiert in die Matratze.

Profi-Tipp: Die Bettkante ist besser als jeder Esszimmerstuhl. Er sitzt tiefer, sodass ihr Nacken entspannt bleibt – und er kann sich einfach nach hinten fallen lassen, wenn ihn seine Arme nicht mehr tragen.

Der Faule Sonntag ist eine Blowjob-Stellung in Seitenlage: Er liegt auf dem Rücken, sie liegt quer zu ihm oder neben ihm, den Kopf auf seinem Bauch oder einem Kissen. Keine Stellung auf dieser Liste ist weniger anstrengend – perfekt für langsame Morgen ohne jede Eile.

Das ist die Stellung für den Morgen, an dem niemand irgendwohin muss. Sie liegt halb über ihm, die Wange warm an seinem Unterbauch, und nichts von dem, was sie tut, hat es eilig. Das langsame Tempo ist hier kein Kompromiss, sondern der eigentliche Reiz. Er spürt jede einzelne gemächliche Sekunde – und weil sie es sich richtig bequem gemacht hat, kann sie dieses quälend langsame Tempo viel länger durchhalten als in jeder knienden Stellung.

Paare erzählen uns oft, dass sie in dieser Stellung länger dabeibleiben als in jeder anderen auf der Liste – einfach, weil nichts wehtut. Bequemlichkeit ist Ausdauer.

„Zwischen den Beinen“ ist sozusagen die Missionarsstellung des Oralsex: Er liegt auf dem Bett, sie macht es sich zwischen seinen Oberschenkeln bequem und stützt sich auf die Ellbogen. Das ist intim, ihr seht euch direkt an, sobald sie zu ihm aufschaut, er hat den vollen Überblick – und sie behält trotzdem die komplette Kontrolle.

Was diese Stellung so wirkungsvoll macht, ist der Blickkontakt. Sie schaut an seinem Körper entlang nach oben und hält seinen Blick genau in dem Moment fest, in dem sie etwas ganz langsam tut – und live mitzuerleben, wie seine Selbstbeherrschung bröckelt, ist eine Belohnung für sich. Seine Hände erreichen ihr Haar und ihre Schultern; ihre können seine Hüften aufs Bett drücken, wenn er sich zu viel bewegt. Genau dieses kleine Festhalten ist laut vielen Paaren oft das Detail, das die Stellung von zärtlich zu richtig versaut kippen lässt.

Probier’s mal so: Sie schiebt ihre Arme unter seine Oberschenkel und zieht ihn zu sich heran. Der Winkel ändert sich nur minimal, aber die Absicht dahinter spürt er sofort.

„Kniend mit Kissen“ löst die Komfortprobleme der Stellungen 1 bis 4: Er liegt auf dem Rücken, die Hüfte auf einem festen Keilkissen erhöht, während sie tief zwischen seinen Beinen kniet und die Unterarme abstützt. Durch die erhöhte Hüfte kommt alles zu ihrem Mund, statt dass ihr Nacken den Weg zurücklegen muss.

Die Physik dahinter ist simpel: Liegt seine Hüfte sechs Inches (gut 15 cm) höher, bleibt ihre Wirbelsäule gerade, ihr Kiefer hat einen natürlichen Winkel – und sie hält spürbar länger durch. Ein festes, keilförmiges Sexkissen unter seiner Hüfte hält den Winkel ganz ohne Anstrengung – genau dafür wurde es gemacht. Die ganze Geometrie haben wir in unserem Ratgeber zum Sexkissen erklärt, und alles davon gilt auch hier.

Das ist die Stellung für die Nacht, in der sie ihn langsam und genüsslich um den Verstand bringen will – Stück für Stück, ohne dass auch nur ein Ziehen im Nacken ihre Konzentration stört.

Beim Vierfüßlerstand ist sie auf Händen und Knien auf dem Bett, während er an der Bettkante steht. Das entlastet ihren Nacken und Rücken, lässt ihm beide Hände frei und hat eine rohe, animalische Energie, die garantiert keiner von euch mit Routine verwechselt.

Höflich ist an dieser Stellung gar nichts – und genau das macht ihren Reiz aus. Ihr Rücken biegt sich ins Hohlkreuz, seine Hand findet die Kurve ihrer Wirbelsäule, und die Stellung selbst übernimmt den Dirty Talk. Weil er beide Hände frei hat, kann er mit den Fingerspitzen über ihren Rücken streichen oder ihre Schulter packen – und sie fühlt sich von zwei Seiten gleichzeitig begehrt. Außerdem streckt der Winkel ihren Hals ganz natürlich, sodass tiefere Bewegungen leichter gehen, ohne dass etwas erzwungen wird.

Profi-Tipp: Keine Stellung auf dieser Liste lässt sich besser mit einem Toy kombinieren. Ein kleiner Slip Vibrator bei ihr, während sie ihn verwöhnt, macht das Ganze zu einem Kreislauf der Lust: Ihr Stöhnen überträgt sich über ihren Mund direkt auf ihn.

„Über die Bettkante“ ist eine Blowjob-Stellung für Fortgeschrittene: Sie liegt auf dem Rücken, den Kopf über die Bettkante nach hinten geneigt, während er steht. Durch den umgekehrten Winkel streckt sich ihr Hals, was tieferes Eindringen möglich macht – und er bekommt den Großteil der Kontrolle.

Das ist eine Stellung, zu der Paare sich hocharbeiten – nicht eine, mit der sie anfangen. Ihr Kopf kippt nach hinten, das Zimmer steht Kopf, und die üblichen Grenzen verschieben sich, weil Mund und Rachen plötzlich eine gerade Linie bilden. Für ihn sind Anblick und Gefühl mit nichts anderem auf dieser Liste vergleichbar. Für sie liegt der Kick in der Hingabe selbst: in der bewussten Entscheidung, das Steuer abzugeben.

Zwei Regeln, und über die wird nicht verhandelt. Erstens: Vereinbart vorher ein Handzeichen, denn ihr Mund ist ja beschäftigt. Einmal auf seinen Oberschenkel tippen heißt Pause, zweimal heißt Stopp. Zweitens: Er bewegt sich anfangs langsam und nicht tief, ohne Ausnahme. In dieser Stellung schießt ihr das Blut in den Kopf, also haltet es kurz und fragt oft nach, ob alles okay ist.

Bei „Von oben“ ist das übliche Machtgefüge umgedreht: Sie liegt rücklings auf dem Bett, den Kopf nah an der Kante, und er steht oder beugt sich über sie und bestimmt von oben Winkel und Rhythmus. Die Stellung für Paare, die es mögen, wenn beim Oralsex ein Hauch von Dominanz und Hingabe mitschwingt.

Das Knistern spielt sich hier genauso im Kopf ab wie im Körper. Er gibt das Tempo vor, sie nimmt es an. Wenn ihr schon Vertrauen und feste Zeichen habt, kann genau dieses Abgeben von Kontrolle zum intensivsten Punkt auf der ganzen Liste werden. Ihre Hände sind frei: Sie kann über seine Oberschenkel streichen oder die Finger hineingraben, wenn er spüren soll, was das mit ihr macht. Und wenn sie hörbar die Fassung verliert, ist das für ihn die direkteste Rückmeldung überhaupt.

Wenn dich diese Dynamik reizt: Unser Einsteiger-Guide zu Machtspielen zeigt dir, wie ihr vorher die Spielregeln festlegt. Denn Kontrolle ist nur dann sexy, wenn sie klar und freiwillig abgegeben wurde.

Bei der seitlichen 69 liegt ihr beide auf der Seite, in entgegengesetzter Richtung, jeweils mit dem Kopf an der Hüfte des anderen. So könnt ihr gleichzeitig verwöhnen und genießen, ohne dass jemand seinen Nacken belastet – und haltet dadurch viel länger durch als bei der klassischen 69.

Der Zauber jeder 69 ist der Kreislauf: Was sie spürt, hört er, und was er spürt, verändert, was sein Mund als Nächstes tut. Die seitliche Variante hält diesen Kreislauf in Gang, ohne die Nackenschmerzen, die die klassische 69 meist früh beenden. Ein Kissen unter jeden Kopf, und schon wird aus einer Stellung, die sonst drei Minuten hält, der Höhepunkt des Abends. Wie sich dieser Winkel aus ihrer Perspektive anfühlt, haben wir in unserem Guide zu Cunnilingus-Stellungen aufgeschlüsselt – er ergänzt diesen Artikel wie ein Spiegelbild.

Eine ehrliche Warnung, die wir oft von Paaren hören: Bei jeder Form der 69 teilt sich die Aufmerksamkeit. An manchen Abenden ist genau dieses gemeinsame Summen perfekt. An anderen ist es schöner, sich abzuwechseln. Beides ist richtig.

„Blind genießen“ ist die Variante von „Zwischen den Beinen“ mit Sinnesentzug: Er liegt mit verbundenen Augen zurückgelehnt, und sie übernimmt die volle Kontrolle über Tempo, Druck und Timing. Wenn das Sehen wegfällt, werden alle anderen Empfindungen schärfer, und die Vorfreude wird zu einem ganz eigenen Genuss.

Leg ihm eine weiche Augenmaske an und lass ihn sich zurücklehnen. Jetzt kommt jede Berührung ohne Vorwarnung. Die Wärme ihres Atems ist die einzige Ankündigung, bevor ihr Mund ihn berührt, und weil er nicht sieht, wohin sie als Nächstes wandert, hört plötzlich sein ganzer Körper mit. Sie kann zehn volle Sekunden innehalten und spüren, wie er sich ihr im Dunkeln entgegenreckt. Genau diese Pause, mehr als jede Technik, geht ihm noch zwei Tage später durch den Kopf.

Probier mal: mit Temperaturen spielen. Ein Schluck warmer Tee, bevor du weitermachst, dann langsam kühle Luft ausatmen. Mit verbundenen Augen wirken diese kleinen Kontraste wie ein Feuerwerk.

Entscheidet nach Energie, nicht nach Ehrgeiz: Bequeme Stellungen, bei denen sie die Kontrolle hat (Thron, Lazy Sunday, Zwischen den Beinen), passen zu langsamen, innigen Abenden. Stellungen, bei denen er die Kontrolle hat (Über die Bettkante, Von oben), nur dann, wenn ihr beide Intensität wollt und Zeichen vereinbart habt. Ihr Komfort sollte der Maßstab sein, denn ein schmerzender Nacken beendet den Abend früh – egal, wie heiß der Winkel ist.

Eine einfache Regel, auf die wir immer wieder zurückkommen: Wählt die Stellung für die ersten zehn Minuten, nicht fürs Finale. Die meisten Paare wechseln ohnehin einmal mittendrin, meist von einem bequemen Einstieg zu etwas Intensiverem, wenn die Hitze steigt. Wer ehrgeizig anfängt und sich dann ins Bequeme zurückzieht, verliert den Schwung. Wer bequem anfängt und steigert, baut ihn auf. Geht es um Necken und Spannung, fangt mit der Augenmaske an. Will sie ihn nach allen Regeln der Kunst fertigmachen: der Thron. Und wenn keiner von euch auch nur einen unnötigen Muskel bewegen will, gibt es genau dafür Lazy Sunday.

Ein müder Kiefer und der Würgereflex sind öfter eine Frage der Stellung als der Technik: Wechselt in eine Stellung, bei der sie die Kontrolle hat, lass sie die Hand um den Schaftansatz legen, um die Tiefe zu begrenzen, und nehmt Tempo raus. Allein der Trick mit der Hand als Tiefenstopp löst die meisten Würgeprobleme, weil er eine feste Grenze genau dort setzt, wo sie sie haben will.

Niemand ist gut, wenn es unbequem ist, und Durchbeißen ist der schnellste Weg, Oralsex von einem Geschenk in eine Pflicht zu verwandeln. Die Lösungen der Reihe nach: ihre Faust um den Schaftansatz als Puffer, eine Pause mit langsamen Handbewegungen, während ihr Kiefer sich erholt, ein Wechsel zu Lazy Sunday und zur Not einfach eine Weile knutschen. Seine Aufgabe bei alldem: Geduld. Paare erzählen uns oft, dass gerade die Männer, die nie drängeln, die längsten und begeistertsten Sessions bekommen – was wirklich niemanden überraschen sollte.

Und wenn euch beide die tieferen Winkel wirklich reizen, dann tastet euch über Wochen heran, nicht über Minuten. Die Kopfüber-Stellung belohnt Geduld. Und sie bestraft Gewalt.

Intimität beim Oralsex entsteht nicht durch Technik, sondern durch Aufmerksamkeit, die zwischen euch hin und her geht: Blickkontakt in Stellungen, die ihn erlauben, Rückmeldung von ihm – mit Worten und mit dem Körper – und ein ruhiges Tempo, das zeigt, dass sie genau da sein will. Der größte Intimitätskiller überhaupt: Er wird still und reglos, und sie gibt ihr Bestes ins Leere hinein.

Mach Geräusche. Sag ihren Namen. Leg deine Hände in ihr Haar, als wäre sie etwas Kostbares – denn das ist sie. Paare, die Oralsex als Höhepunkt ihrer Intimität erleben und nicht als Pflichtprogramm, sind immer wieder die, bei denen er die ganze Zeit präsent bleibt und reagiert. Auch das Vorspiel zählt: Ein langsamer Einstieg mit unseren Ideen für ein ausgedehntes Vorspiel macht die Stellung zum Ziel statt zur Startlinie. Und wenn ihr die Rollen komplett tauschen wollt: Die Blowjob-Techniken, die zu diesen Stellungen passen, haben ihren eigenen ausführlichen Guide.

Die Kopfüber-Stellung ist die beste Stellung für Deep Throat: Wenn sie den Kopf über die Bettkante nach hinten neigt, bilden Mund und Rachen eine gerade Linie, und der Würgereflex hat weniger Angriffsfläche. Das ist aber ganz klar etwas für Fortgeschrittene: Vereinbart vorher Klopfzeichen, fangt flach an und lasst sie jede Steigerung der Tiefe selbst bestimmen.

Die Hauptarbeit übernimmt hier die Anatomie. In den meisten Stellungen liegt der Rachen im Winkel zum Mund – mehr Tiefe heißt also mehr Druck, und mehr Druck heißt Würgen. Neigt sie den Kopf nach hinten, wird aus diesem Knick eine Gerade. Genau diesen Trick nutzen übrigens auch Schwertschlucker. Steigert euch von Mal zu Mal, nie innerhalb einer einzigen Session, und lasst ihre Hände frei, damit sie seine Hüften als Bremse zurückschieben kann. Ein festes Sexkissen unter ihren Schultern justiert die Neigung, sodass ihr Nacken entspannt aufliegt, statt sich zu verkrampfen.

Wenn euch das Spiel mit Macht und Hingabe beim Thema Tiefe reizt, passt leichtes Fesseln perfekt dazu: Seine Handgelenke in weichen Fesseln aus einem Fesselriemen-Set für Einsteiger sorgen dafür, dass er nicht zustoßen kann. Damit liegt die volle Kontrolle bei ihr – und paradoxerweise könnt ihr euch gerade deshalb beide entspannen und weiter gehen.

Es ging nie wirklich darum, eine ausgefallenere Stellung zu finden. Es geht um die Botschaft, die eine Stellung sendet: Knie dich hin, und du schenkst. Setz ihn auf den Thron, und du nimmst ihn dir. Verbinde ihm die Augen, und du gibst ein Versprechen. Der Mund macht die Arbeit, doch die Haltung übernimmt das Reden. Wähl die Stellung, die ausdrückt, was du heute Abend wirklich meinst, mach es euch beiden so bequem, dass ihr euch Zeit lassen könnt – und der altbekannte Move ist plötzlich nicht mehr der altbekannte Move.

Fang diese Woche mit einer neuen Stellung an. Nicht mit allen zehn. Mit einer – langsam und mit voller Aufmerksamkeit. So entsteht ein Repertoire. Und ein Ruf.

Häufig gestellte Fragen