8 pozycji do masturbacji na wolniejsze i głębsze orgazmy solo

Wyobraź to sobie. Drzwi zamknięte na klucz, telefon leży ekranem w dół, a cała noc należy do ciebie. Nikogo nie musisz zadowalać, do niczyjego rytmu się dopasowywać, żadnego jęku tłumić. Większość z nas uczy się dotykać siebie w jeden sposób i potem już nigdy tego nie zmienia. Na plecach, ręka między nogami, pośpiech do mety, jakby to był punkt do odhaczenia na liście. My chcemy to spowolnić. Bo pozycja, którą wybierasz, zmienia wszystko: kąt, nacisk, to, jak łapiesz oddech, i to, jak mocno odpływasz, kiedy wreszcie sobie odpuszczasz.

To, jak ułożysz ciało, decyduje o tym, jak głośna będzie twoja przyjemność.

W WildNightX pary często mówią nam to samo. Doskonale wiedzą, jak poprosić partnera o to, czego chcą, ale w pojedynkę milkną i robią wciąż to samo. Dlatego przygotowaliśmy ten poradnik. Oto osiem pozycji do masturbacji, które zmieniają kąt, pogłębiają doznania i zamieniają szybkie rozładowanie w coś, czego naprawdę zaczniesz pragnąć. Jeśli już uwielbiasz dorzucać do zabawy stymulator łechtaczki, tym lepiej. Doczytaj do końca. Pozycja, którą większość osób pomija, to zwykle ta, która rozkłada je na łopatki.

Leżenie na plecach to pozycja, od której zaczyna prawie każdy, i nie bez powodu nigdy się nie nudzi. Masz pełne podparcie, nic nie boli, a każdy mięsień może się rozluźnić. To właśnie całkowite odprężenie pozwala napięciu narastać gdzieś głębiej. Rozłóż nogi w swobodną gwiazdę albo złącz stopy podeszwami i pozwól kolanom opaść na boki. Poczuj chłodne powietrze na skórze, która zwykle jest zakryta. A potem zacznij powoli.

Sztuczka, o której większość zapomina, to cierpliwość. Zamiast od razu gnać do finału, zataczaj szerokie kółka, zmieniaj nacisk, zatrzymaj się, kiedy robi się naprawdę dobrze, i pozwól, żeby pragnienie wróciło. Podłóż poduszkę pod biodra, a kąt przechyli się do przodu i twoja dłoń znajdzie się dokładnie tam, gdzie chce być. To idealna pozycja, żeby poznać własną mapę, zanim pokażesz ją komuś innemu. Wiele z tych samych kątów pojawia się w naszym poradniku o pozycji „węzeł”, kiedy zapraszasz do łóżka kogoś jeszcze.

Kiedy przewracasz się na brzuch, całe twoje ciało staje się częścią gry. Wciskasz się w materac, złożoną poduszkę albo zwinięty koc i ocierasz się. Ciężar bioder robi połowę roboty, a resztę załatwia dłoń lub zabawka. Tarcie jest równe, narastające i potrafi zaskoczyć cię szybciej, niż się spodziewasz. Pary, które próbują tego w pojedynkę, mówią nam, że to uczucie wręcz zachłanne – ciało samo goni za naciskiem.

Wtul twarz w pościel, pozwól, by oddech się rwał, i kołysz się w tempie, o które błaga twoje ciało. Ponieważ to twój ciężar steruje naciskiem, ta pozycja jest świetna do powolnego edgingu. Odpuszczasz, unosisz się przez chwilę, a potem znów opadasz. Twarda poduszka trzyma kąt, więc nadgarstek się nie męczy. To leniwa, rozpieszczająca kuzynka pozycji na stojąco, o których piszemy dalej – czysta przyjemność tylko dla siebie.

Na czworakach wszystko się otwiera. Jedną ręką się podpierasz, drugą sięgasz między nogi – i ten kąt daje ci pełniejszy, głębszy dostęp niż leżenie na plecach. Biodra mogą się kołysać, cofać i wychodzić naprzeciw twojemu dotykowi. Jest w tym coś surowego: ciało wygięte w łuk i odsłonięte, goniące za własną dłonią tak, jak goniłoby za partnerem. Ma w sobie energię pozycji na pieska, tyle że tempo nadajesz wyłącznie ty.

Ta pozycja otwiera też drogę do stymulacji na kilku frontach naraz. Z jedną wolną ręką możesz przytrzymać małą zabawkę dokładnie tam, gdzie chcesz, a biodra niech wykonują ruch. Opuść klatkę piersiową na łóżko, unieś biodra wyżej, a kąt znów się zmieni. Utrzymanie tej pozycji wymaga trochę więcej wysiłku, ale nagrodą jest głębsze, pełniejsze doznanie, do którego leżenie na plecach po prostu nie sięga.

Przesiądź się na stabilne krzesło, a całe twoje ciało przyjmie inną postawę. Oprzyj się wygodnie, postaw stopy szeroko i pozwól kolanom opaść na boki. Grawitacja działa tu inaczej niż w łóżku. Krew spływa w dół, wszystko staje się cięższe i wrażliwsze, a ty masz wyraźny, niespieszny widok na to, co dokładnie robią twoje dłonie. Siedzenie prosto sprawia też, że jesteś tu i teraz i czujesz każde doznanie, zamiast odpływać myślami.

To jedna z najbardziej uniwersalnych pozycji, bo możesz pochylić się do przodu i oprzeć na przedramionach, żeby zwiększyć nacisk, albo opaść na oparcie i całkowicie się rozluźnić. Właśnie tu świetnie sprawdza się zabawka, której nie trzeba trzymać, na przykład masażer do noszenia. Obie ręce masz wtedy wolne i możesz nimi wędrować po udach, brzuchu i piersiach. Zapal świecę, przygaś lampkę i potraktuj fotel jak tron. Pary często mówią nam, że już samo patrzenie na siebie, kiedy wszystko jest pod twoją kontrolą, mocno podnieca. Jeśli chcesz wpleść tę pozycję we wspólny wieczór, nasze wskazówki, jak stworzyć nastrój w domu, sprawdzą się równie dobrze w pojedynkę.

Pozycję na stojąco pomija zbyt wiele osób, a potrafi być prawdziwym objawieniem. Oprzyj plecy o chłodną ścianę, stań pewnie i lekko ugnij kolana. Skoro podtrzymują cię tylko własne nogi, każda fala przyjemności przechodzi przez całe ciało. Uda się napinają, oddech przyspiesza, a orgazm zwykle uderza mocniej, bo musisz fizycznie utrzymać się na nogach, kiedy przychodzi. Jest w tym przyjemna, gorączkowa niecierpliwość.

Prysznic to dla tej pozycji naturalne miejsce. Ciepła woda spływa po kręgosłupie, para otula cię ze wszystkich stron, a strumień wody albo wodoodporna zabawka skierowane dokładnie tam, gdzie trzeba, robią resztę. Rozstaw szerzej stopy, żeby złapać równowagę, oprzyj się o ścianę i pozwól, by ciepło rozluźniło każdy mięsień. To spontaniczna, pierwotna przyjemność – taka, po którą sięgasz, kiedy nie masz cierpliwości, żeby się położyć.

Ułóż jedna na drugiej dwie lub trzy twarde poduszki, połóż się na nich brzuchem i pozwól, by przejęły ciężar twojego ciała. Zyskujesz to samo mocne ocieranie co w pozycji na brzuchu, ale pod znacznie lepszym kątem: biodra są uniesione i lekko pochylone, więc każdy nacisk trafia głębiej. Możesz ocierać się o same poduszki albo wsunąć pod siebie dłoń lub zabawkę i pozwolić, by wysokość zrobiła swoje. W pojedynkę trudno o coś bliższego uczuciu, że ktoś cię jednocześnie obejmuje i przyciska.

Najlepsze w tej pozycji jest to, jak mało wysiłku wymaga, kiedy już się ułożysz. Ciało zapada się w miękki stos, a biodra kołyszą się powoli i łapczywie. Ułóż poduszki wyżej, jeśli chcesz bardziej stromego kąta, albo je spłaszcz, żeby nacisk był delikatny i muskający. Pary mówią nam, że to po nią sięgają w leniwe poranki, kiedy chcą zostać w półśnie i pozwolić, by doznania narastały same.

Usiądź lub uklęknij przed lustrem, a coś zmieni się w twojej głowie. Patrzenie na siebie to osobna pozycja, nawet jeśli ciało robi to, co już dobrze zna. Widok rumieńca rozlewającego się po skórze, wyginających się pleców, rozchylonych ust nakręca podniecenie, które samo się napędza. Jednocześnie dajesz przyjemność i ją oglądasz, a to podwójne doznanie potrafi być niesamowicie gorące.

To także jeden z najskuteczniejszych sposobów, by poczuć się dobrze we własnej skórze. Im dłużej patrzysz, tym lepiej wiesz, jak naprawdę wygląda twoje ciało, kiedy jest mu dobrze – i tym łatwiej później pokazać to partnerowi lub partnerce. Połącz lustro z dowolną pozycją z tej listy: na podłodze, w fotelu czy na brzegu łóżka, i patrz na siebie bez skrępowania. Kiedy nie uciekasz wzrokiem, zyskujesz cichą pewność siebie.

Jeśli chcesz najgłębszego i najbardziej niezawodnego spełnienia, połóż się w półleżeniu, oprzyj plecy o zagłówek albo stos poduszek i pozwól, by rytm nadawała zabawka. Wiele osób ją pomija, a kto raz spróbuje, wraca do niej bez końca. W półsiadzie możesz się skupić i obserwować, a ręce masz wolne i możesz nimi wędrować wszędzie indziej: po piersiach, wewnętrznej stronie ud, miękkiej skórze brzucha. Zabawka utrzymuje idealne, niestrudzone tempo, któremu żaden nadgarstek nie dorówna.

Zacznij delikatnie od małego, precyzyjnego wibratora łechtaczkowego, a potem zwiększaj intensywność, gdy ciało zacznie domagać się więcej. Sięgnij po większą zabawkę erotyczną, żeby doznania były pełniejsze, albo skieruj masażer tam, gdzie kumuluje się napięcie. Obie ręce masz wolne, a kąt jest ustawiony w sam raz, więc w tej pozycji możesz balansować na krawędzi orgazmu tak długo, jak się odważysz. Kiedy w końcu odpuścisz, zwykle to właśnie ten orgazm rozkłada na łopatki – w najlepszym tego słowa znaczeniu. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z zabawkami, nasz poradnik o stymulatorach dla początkujących podpowie ci, od czego zacząć.

Leżenie na boku to najbardziej leniwa pozycja do masturbacji, która wciąż daje efekty, bo uda zaciskają się wokół dłoni i bez żadnego wysiłku zwiększają tarcie. Połóż się na boku, podciągnij górne kolano i pozwól, by nacisk własnych nóg wykonał połowę pracy, podczas gdy palce utrzymują powolny, równy rytm.

Jest w tym coś niemal dekadenckiego. Na wpół zwijasz się w pościeli, z policzkiem na poduszce, a ta pozycja niczego od ciebie nie wymaga. Podciągnij górne kolano wyżej, a kąt robi się ciaśniejszy; wyprostuj tę nogę, a wszystko znów łagodnieje. Są noce, kiedy masz ochotę na dramatyzm góry z poduszek. W inne chcesz właśnie tego: ciężkich kończyn, powolnych kółek, ud mocno zaciśniętych wokół nadgarstka, podczas gdy rozkosz podkrada się niepostrzeżenie.

Wariant „leniwe przytulanie” idzie o krok dalej. Obróć się lekko w stronę brzucha, z jedną nogą zgiętą, tak by ciało znalazło się w połowie drogi między leżeniem na boku a na brzuchu. Dłoń wsuwa się pod spód, przygnieciona ciężarem twojego ciała, a każdy drobny ruch bioder dociska cię do palców. Smukły wibrator na palec sprawdzi się tu idealnie – mruczy sobie, a ty prawie się nie ruszasz. To pozycja na noce, gdy dopada cię zmęczenie i głód dotyku, a ty nie masz zamiaru wybierać między jednym a drugim.

Tak, a ciepła woda to jedno z najbardziej niedocenianych narzędzi do przyjemności w pojedynkę. Kiedy stoisz pod prysznicem z jedną stopą opartą o krawędź wanny, biodra się otwierają, ciepło rozluźnia każdy mięsień, a słuchawka prysznicowa skierowana nisko daje rytmiczny nacisk, którego palce nie są w stanie podrobić.

Zacznij od strumienia na wewnętrznej stronie ud i pozwól, by ciepło się rozlało, zanim wycelujesz gdzieś bardziej świadomie. Właśnie o to wyczekiwanie chodzi. Woda niesie doznania inaczej – są rozproszone i falujące, a nie punktowe – więc napięcie narasta wolniej, a na krawędzi łatwiej się utrzymać. Oprzyj stopę wyżej, przyłóż plecy do kafelków i reguluj strumień, aż zmieni się twój oddech. Według Cleveland Clinic masturbacja może łagodzić stres i pomagać w zasypianiu, a gorący prysznic dokłada do tego własną dawkę relaksu.

Dwie praktyczne uwagi. Woda zmywa naturalne nawilżenie, więc dotykaj z zewnątrz delikatnie albo weź wodoodporną zabawkę, która sama gładko się ślizga. Złożony ręcznik pod stopą, na której stoisz, zapewnia stabilność – to samo zadanie spełnia koc wodoodporny, gdy po wszystkim przenosisz mokrą zabawę z powrotem do łóżka. Jeśli kusi cię eksperymentowanie pod prysznicem, nasz przewodnik po pozycjach pod prysznicem podpowie też najstabilniejsze ustawienia na wspólne noce.

Przyjemność w pojedynkę to nie boczna ścieżka obok zdrowego życia seksualnego, tylko jego część. Według Planned Parenthood masturbacja to normalny, zdrowy sposób, by odkryć, co sprawia ci przyjemność, rozładować stres i lepiej spać. Zmieniając pozycję, zmieniasz to, które nerwy dostają najwięcej uwagi i jak krew gromadzi się w miednicy – i właśnie ta różnorodność sprawia, że doznania nie tępieją i nie wpadają w rutynę.

Pary, które do nas piszą, powtarzają w kółko to samo: ci, którzy odkrywają własne ciało, to ci, którzy mówią na głos, czego chcą. Poznawanie swoich ulubionych kątów w pojedynkę to próba generalna przed seksem we dwoje. Jeśli chcesz przenieść tę wiedzę do wspólnego łóżka, nasze poradniki o jej strefach erogennych i pozycjach skupionych na łechtaczce zaczynają dokładnie tam, gdzie kończy się ten.

Jaka jest najlepsza pozycja do masturbacji?

Najlepsza pozycja do masturbacji to taka, w której możesz się całkowicie rozluźnić i skierować nacisk dokładnie tam, gdzie ciało tego chce. Dla większości osób to leżenie na plecach, bo daje kontrolę, ale na brzuchu łatwiej o narastający nacisk przy ocieraniu się, a półleżąc z zabawką przeżyjesz najdłuższe i najsilniejsze spełnienie. Wypróbuj kilka i idź za tym, czego szuka twoje ciało.

Jak sprawić, by orgazm w pojedynkę był silniejszy?

Zwolnij i balansuj na krawędzi. Buduj doznania, odpuść tuż przed szczytem, a potem wróć. Zmiana pozycji w trakcie zmienia kąt i budzi nowe nerwy, a zabawka czy poduszka pod biodrami pogłębia nacisk. Im dłużej budujesz napięcie, tym mocniejsze będzie w końcu spełnienie.

Czy przy masturbacji liczy się pozycja, czy tylko technika?

Liczy się jedno i drugie, ale o pozycji ludzie zwykle zapominają. To, jak ułożysz ciało, decyduje o kącie nacisku, o tym, jak krew napływa do miednicy, i o tym, które mięśnie napinają się w chwili orgazmu. Ten sam ruch dłoni na leżąco na plecach i na stojąco przy ścianie może dać dwa zupełnie różne doznania.

Czy używanie zabawek podczas masturbacji jest normalne?

Jak najbardziej, i robi to mnóstwo osób. Zabawka trzyma równe tempo i nigdy się nie męczy, więc twoje dłonie mogą błądzić po ciele, a ty możesz balansować na krawędzi o wiele dłużej niż przy samym nadgarstku. Na początek wiele osób wybiera mały wibrator łechtaczkowy i dopiero potem próbuje czegoś więcej. Zabawki służą do odkrywania, a nie do zastępowania czegokolwiek.

Jak często można się masturbować, żeby było to zdrowe?

Nie ma jednej właściwej liczby. Masturbacja jest zdrowa z taką częstotliwością, jaka ci odpowiada, dopóki nie przeszkadza w codziennym życiu ani w relacjach. Eksperci od zdrowia opisują ją jako normalną część dbania o siebie, która może obniżać stres i poprawiać sen. Słuchaj własnego ciała i własnej ochoty.

Jaka jest najbardziej leniwa pozycja do masturbacji, która naprawdę działa?
Na boku. Uda zaciskają się wokół dłoni i same tworzą tarcie, więc napięcie narasta niepostrzeżenie, a całe ciało pozostaje ciężkie i rozluźnione. Obróć się do połowy na brzuch, jakby w leniwym uścisku, i pozwól, żeby ciężar ciała dodał nacisku.

Czy można się masturbować pod prysznicem albo w wannie?
Tak. Ciepła woda rozluźnia każdy mięsień, a słuchawka prysznicowa daje powolny, falujący nacisk, którego palce nie są w stanie podrobić. Oprzyj jedną stopę o krawędź wanny, dotykaj delikatnie, bo woda zmywa naturalne nawilżenie, i połóż pod stopami ręcznik, żeby się nie ślizgać.

Wieczory w pojedynkę to nie nagroda pocieszenia. To właśnie wtedy poznajesz dokładną mapę własnej przyjemności: bez pośpiechu, bez grania pod publiczkę, bez nikogo do zadowolenia poza sobą. Zmień kąt. Zwolnij narastanie. Pozwól ciału sięgać po to, czego naprawdę chce. Niezależnie od tego, czy wybierzesz dłonie, poduszkę czy ulubioną zabawkę, cel jest ten sam: zostań w tym na tyle długo, żeby poczuć wszystko. Najlepszy orgazm rzadko bywa tym najszybszym.

Inni pytają również