Στάση του καταρράκτη: πώς να την κάνεις βαθιά και σωστά

Φαντάσου το. Εκείνος γλιστράει προς τα κάτω, μέχρι το κεφάλι και οι ώμοι του να κρέμονται από την άκρη του κρεβατιού. Το αίμα έχει ήδη αρχίσει να κατεβαίνει και κάθε νεύρο ξυπνάει. Εκείνη ανεβαίνει από πάνω του αργά, χωρίς βιασύνη, και βλέπει την ανάσα του να κόβεται πριν καν τον αγγίξει. Αυτή η παύση είναι όλη η ουσία της στάσης του καταρράκτη. Βαρύτητα, πίεση και ανατροπή ρόλων, όλα μαζί. Τα περισσότερα ζευγάρια νιώθουν τη διαφορά από την πρώτη κιόλας κίνηση.

Στο WildNightX τα ζευγάρια μάς λένε το ίδιο πράγμα αφού τη δοκιμάσουν: φαίνεται απλή, σχεδόν τεμπέλικη, κι όμως πλημμυρίζει τις αισθήσεις όπως η κλασική ιεραποστολική δεν τα καταφέρνει ποτέ. Γι' αυτό σου εξηγούμε πώς ακριβώς λειτουργεί ο καταρράκτης και πώς να τη στήσεις χωρίς να πιαστεί κανένας σβέρκος. Θα βρεις και τις μικρές αλλαγές που την κάνουν από απλώς έξυπνη αξέχαστη.

Η στάση του καταρράκτη είναι μια παραλλαγή της ιεραποστολικής, με όποιον δέχεται τη διείσδυση από πάνω. Ο σύντροφος από κάτω ξαπλώνει ανάσκελα και γλιστράει προς τα κάτω, ώστε το κεφάλι και το πάνω μέρος των ώμων του να κρέμονται από την άκρη του κρεβατιού. Ο άλλος κάθεται καβάλα και κινείται από πάνω. Στο μεταξύ η βαρύτητα στέλνει περισσότερο αίμα στο κεφάλι του από κάτω και του χαρίζει ένα έντονο, σχεδόν αιθέριο κύμα αισθήσεων. Πήρε το όνομά της από τον τρόπο που το σώμα «χύνεται» πάνω από την άκρη του στρώματος, σαν νερό που πέφτει.

Αν αφαιρέσεις το δράμα, είναι ιεραποστολική με τον έναν σύντροφο γερμένο προς τα πίσω, έξω από την άκρη. Η μικρή αυτή αλλαγή κάνει μεγάλη διαφορά. Ο από κάτω νιώθει ένα κύμα στο κεφάλι που οξύνει κάθε άγγιγμα και ο από πάνω έχει τον απόλυτο έλεγχο της γωνίας. Δεν ανακαλύπτεις τον τροχό. Παίρνεις κάτι γνώριμο και το αφήνεις να κυλήσει πάνω από την άκρη, για να το νιώσεις αλλιώς: πιο δυνατά, πιο αργά, πιο βαθιά. Τα ζευγάρια που τη λατρεύουν, συνήθως τη λατρεύουν επειδή μοιάζει ολοκαίνουργια χωρίς να τους ζητά να γίνουν ακροβάτες.

Για τη στάση του καταρράκτη, ο σύντροφος που θα βρεθεί από κάτω ξαπλώνει ανάσκελα και γλιστράει προς τα κάτω, μέχρι το κεφάλι και οι ώμοι του να κρέμονται απαλά από την άκρη του κρεβατιού. Ο άλλος κάθεται καβάλα, κατεβαίνει πάνω του και ελέγχει τον ρυθμό από πάνω. Κράτα σύντομο το τέντωμα με το κεφάλι προς τα κάτω, στήριξε τη μέση και μπες στην κίνηση σιγά σιγά, όχι απότομα.

Να η χαλαρή εκδοχή, αυτή που νιώθεις πραγματικά ωραία και όχι μόνο στη θεωρία.

• Στήστε την άκρη. Ο ένας ξαπλώνει κοντά στην άκρη του στρώματος και γλιστράει αργά προς τα κάτω, αφήνοντας το κεφάλι και τους ώμους να γείρουν λίγο έξω. Τα χέρια μπορούν να ακουμπούν στο πάτωμα ή σε ένα χαμηλό μαξιλάρι για στήριξη. Ξεκινήστε μόνο με το κεφάλι έξω, όχι με όλη την πλάτη.
• Εκείνη ανεβαίνει. Κάθεται καβάλα, με τα γόνατα δεξιά και αριστερά από τους γοφούς του, και κατεβαίνει με τον δικό της ρυθμό. Καμία βιασύνη. Η πρώτη επαφή ας είναι πείραγμα, ίσα που ακουμπάει, πριν εκείνη βυθιστεί.
• Βρες την κλίση. Εκείνη μπορεί να μείνει όρθια για περισσότερη πίεση και τρίψιμο ή να σκύψει μπροστά, με τα χέρια στο στήθος του, για να αλλάξει η γωνία και η οπτική επαφή. Η αίσθηση είναι εντελώς διαφορετική.
• Χτίσε την ένταση, μη βιάζεσαι. Ξεκίνα με αργές κυκλικές κινήσεις των γοφών. Ο σύντροφος με το κεφάλι προς τα κάτω θα νιώσει το κύμα να ανεβαίνει. Ανέβασε ταχύτητα μόνο όταν το ζητάνε και τα δύο κορμιά.
• Ανεβείτε πριν έρθει η ζάλη. Λίγα λεπτά έξω από την άκρη είναι αρκετά. Μόλις κάποιος νιώσει ελαφριά ζάλη, ο από κάτω ανεβαίνει ξανά στο κρεβάτι και συνεχίζετε σε οριζόντια θέση. Με την ασφάλεια η φωτιά μένει αναμμένη αντί να σβήσει απότομα.

Όταν το κεφάλι και ο κορμός βρίσκονται χαμηλότερα από την καρδιά, αυξάνεται η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο. Αυτό εντείνει την ευαισθησία, οξύνει τις αισθήσεις και μπορεί να κάνει τον οργασμό πιο δυνατό. Γι' αυτό η στάση του καταρράκτη είναι τόσο έντονη. Πρόσθεσε τη βαθύτερη γωνία διείσδυσης, αφού από πάνω είναι όποιος τη δέχεται, και η ηδονή γίνεται πιο γεμάτη και σε πλημμυρίζει πιο πολύ απ' ό,τι στις οριζόντιες στάσεις.

Πίσω από αυτή τη ζάλη υπάρχει πραγματική φυσιολογία. Όταν το κεφάλι βρεθεί πιο χαμηλά από την καρδιά, η κυκλοφορία του αίματος αλλάζει και όλο το σώμα ανεβάζει στροφές. Είναι η ίδια λογική του «χτυπήματος στο κεφάλι» που εξηγεί γιατί μια αργή εκπνοή ή ένα απαλό σφίξιμο στον λαιμό μπορεί να απογειώσει μια στιγμή. Πρόσθεσε και το λίκνισμα από πάνω, με όποιον είναι στη θέση του «αναβάτη» να ρυθμίζει το βάθος στο χιλιοστό, και έχεις αίσθηση πάνω στην αίσθηση. Ο σύντροφος από κάτω μένει ξαπλωμένος, μισοδιαλυμένος από τη βαρύτητα, ενώ όποιος είναι από πάνω γράφει ολόκληρο το σενάριο. Για ζευγάρια που τους αρέσει μια ξεκάθαρη αλλαγή ισορροπίας δύναμης στο κρεβάτι, αυτός ο συνδυασμός είναι μεθυστικός. Οι ειδικοί σεξουαλικής αγωγής του Healthline σημειώνουν ότι μικρές αλλαγές στη γωνία και λίγη στήριξη κάτω από τους γοφούς μπορούν να κάνουν τη διείσδυση πολύ πιο βαθιά και να αλλάξουν την αίσθηση. Αυτόν ακριβώς τον μοχλό τραβάει ο καταρράκτης.

Ο καταρράκτης είναι ασφαλής για τα περισσότερα υγιή ζευγάρια, αρκεί το κεφάλι να μένει προς τα κάτω για λίγο και η μέση να στηρίζεται. Πρέπει όμως να τον αποφεύγει όποιος έχει υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, γλαύκωμα, προβλήματα στον αυχένα ή στη μέση ή ίλιγγο, καθώς και οι έγκυες. Η ανάποδη γωνία στέλνει αίμα στο κεφάλι, οπότε η ζάλη είναι το σήμα να σηκωθείς αμέσως.

Σκέψου το σαν συναρπαστικό παιχνίδι στο λούνα παρκ με ξεκάθαρο όριο ύψους. Οι περισσότεροι είναι μια χαρά για λίγα λεπτά με το κεφάλι προς τα κάτω, αλλά δεν συνεχίζεις ποτέ όταν αρχίζεις να ζαλίζεσαι. Έχε ένα μαξιλάρι πρόχειρο για να στηρίξεις τους ώμους αν η πλήρης κλίση σού πέφτει βαριά, και μην αφήνεις ποτέ τον σύντροφο από κάτω να κρέμεται τόσο που να δει αστεράκια για λάθος λόγο. Αν κάποιος από τους δυο σας έχει κάποια από τις παραπάνω παθήσεις, αφήστε την αναστροφή και κρατήστε την υπόλοιπη μαγεία μένοντας ξαπλωμένοι ίσια στο κρεβάτι με ένα σφηνοειδές μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς. Κερδίζετε το μεγαλύτερο μέρος της βαθιάς γωνίας χωρίς κανένα ρίσκο.

Μια γρήγορη ματιά για να δεις αν ο καταρράκτης είναι η κίνησή σου απόψε.

Αν θέλεις	Τι σου δίνει ο καταρράκτης	Επίπεδο δυσκολίας
Πιο βαθιά διείσδυση	Ναι, ο αναβάτης σε όρθια θέση ορίζει το βάθος	Μέτριο
Οργασμό με ζάλη και αίσθηση αιώρησης	Ναι, είναι το χαρακτηριστικό της	Προχωρημένο
Τον έλεγχο στον σύντροφο από πάνω	Ναι, ο αναβάτης ορίζει ρυθμό και λίκνισμα	Μέτριο
Καθόλου καταπόνηση, όλο το βάθος	Προτίμησε την εκδοχή ξαπλωμένοι ίσια με σφηνοειδές μαξιλάρι	Εύκολο

Για να δώσεις περισσότερη ένταση στον καταρράκτη, βάλε ένα μαξιλάρι στήριξης κάτω από την πλάτη του συντρόφου από κάτω, πρόσθεσε διέγερση της κλειτορίδας για εκείνη που είναι από πάνω, ρίξε τον ρυθμό για να κρατήσει περισσότερο η ζάλη και φέρε λίγο ανάλαφρο παιχνίδι με τις αισθήσεις, όπως μια μάσκα ματιών. Μικρές προσθήκες κάνουν μια έξυπνη γωνία ολοκληρωμένη εμπειρία για όλες τις αισθήσεις.

Η πρώτη αναβάθμιση είναι η στήριξη. Ένα σταθερό μαξιλάρι στάσεων κάτω από τη μέση σηκώνει το βάρος της κλίσης και αφήνει τον σύντροφο από κάτω να λιώσει αντί να σφίγγεται. Αυτό σημαίνει περισσότερη διάρκεια, πιο βαθιά συνάντηση και καθόλου πιασμένο αυχένα. Από εκεί και πέρα, άφησε εκείνη που είναι από πάνω να πιάσει έναν λεπτό δονητή και να κυνηγήσει τη δική της κορύφωση όσο τον καβαλάει, ώστε τα δύο κύματα να σκάσουν μαζί. Θέλεις να ανεβάσεις την αίσθηση παράδοσης για εκείνον που γέρνει στην άκρη; Φόρεσέ του μια απαλή μάσκα ματιών, για να έρχεται κάθε μετατόπιση βάρους και κάθε αργό κατέβασμα σαν έκπληξη. Η ίδια λογική του αργού χτισίματος που βρίσκεται πίσω από ένα υπέροχο προκαταρκτικό ισχύει κι εδώ: πρώτα πειράζεις, μετά πλημμυρίζεις.

Κι αν το λίκνισμα από πάνω σε έχει κάνει να κολλήσεις με τη δυναμική του «ποιος έχει τον έλεγχο», εκείνη μπορεί να δανειστεί κόλπα κατευθείαν από τις κλασικές στάσεις με ανανεωμένη φλόγα, γέρνοντας μπρος και πίσω για να βρει ακριβώς τη γωνία που του κόβει την ανάσα.

Τα πιο συνηθισμένα λάθη στον καταρράκτη είναι να γέρνεις πολύ και πολύ γρήγορα, να μένεις με το κεφάλι κάτω για πολλή ώρα, να παραλείπεις τη στήριξη στην πλάτη και να αφήνεις όποιον είναι από πάνω να βιάζει τον ρυθμό. Με κάθε ένα από αυτά, την ηδονική ζάλη που χτίζεται αργά την παίρνει ένας πιασμένος αυχένας ή μια δυσάρεστη ζαλάδα. Όλα όμως αποφεύγονται εύκολα μόλις μάθεις τα σημάδια.

Το πρώτο λάθος είναι η απληστία. Πολλά ζευγάρια δοκιμάζουν μία φορά τη ζάλη και αμέσως ρίχνουν ολόκληρη την πάνω πλάτη έξω από την άκρη, κι έτσι ένα ζεστό κύμα γίνεται ζαλισμένος πανικός. Ξεκίνα γέρνοντας μόνο το κεφάλι και κατέβαινε λίγο λίγο μέσα στη βραδιά. Το δεύτερο είναι να ξεχνάς το ρολόι. Δεν δίνει κανείς μετάλλιο σε όποιον μένει ανάποδα, οπότε μόλις η ζάλη κορυφωθεί, ο σύντροφος από κάτω ξαπλώνει ξανά ίσια και η φωτιά συνεχίζεται στο στρώμα. Το τρίτο είναι η γυμνή άκρη. Το σκληρό χείλος του στρώματος που μπήγεται στους ώμους σκοτώνει τη διάθεση πιο γρήγορα από οτιδήποτε άλλο, οπότε ένα διπλωμένο ριχτάρι ή ένα σταθερό μαξιλάρι στάσεων κάτω από τις ωμοπλάτες δεν είναι προαιρετικό. Είναι η διαφορά ανάμεσα στο να λιώνεις και στο να σφίγγεσαι. Τέλος, εκείνη που είναι από πάνω μερικές φορές το παίρνει για αγώνα ταχύτητας. Ο καταρράκτης ανταμείβει το αργό λίκνισμα, το πείραγμα, την παύση. Αν βιαστείς, χάνεις ακριβώς το χτίσιμο για το οποίο φτιάχτηκε αυτή η στάση. Αν έχεις διαβάσει τι λέμε για το αργό, σιγοβραστό προκαταρκτικό, ξέρεις ότι η ίδια υπομονή αποδίδει κι εδώ.

Η στάση του καταρράκτη ξεχωρίζει από τις άλλες στάσεις βαθιάς διείσδυσης γιατί στο βάθος προσθέτει και το κύμα αίματος στο κεφάλι, ενώ όλο τον έλεγχο τον έχει όποιος είναι από πάνω. Η flatiron ή η στάση του καναπέ φτάνουν στο ίδιο βάθος από μια πιο επίπεδη και άνετη γωνία. Άρα η σωστή επιλογή εξαρτάται από το τι θέλεις: την αίσθηση ότι αιωρείσαι με το κεφάλι προς τα κάτω ή την απλή άνεση.

Δεν ξέρεις ποιο στήριγμα ταιριάζει καλύτερα στα σώματά σας; Συγκρίναμε όλες τις επιλογές στον οδηγό μας για μαξιλάρια στάσεων, για να μη χρειαστεί να μαντεύεις.

Στάση	Ιδανική για	Ποιος έχει τον έλεγχο	Άνεση
Καταρράκτης	Κύμα αίματος στο κεφάλι και βαθιά γωνία	Όποιος είναι από πάνω	Για προχωρημένους
Flatiron	Βαθιά διείσδυση, εγγύτητα, επαφή σε όλο το σώμα	Αυτός που διεισδύει	Μέτρια
Στάση του καναπέ	Βάθος χωρίς κόπο	Οποιοσδήποτε από τους δύο	Εύκολη
Full nelson	Βαθιά γωνία και δυνατό κράτημα	Αυτός που διεισδύει	Για προχωρημένους

Οι καλύτερες παραλλαγές του καταρράκτη αλλάζουν το πόσο γέρνει προς τα πίσω ο σύντροφος και ποιος έχει τον έλεγχο. Στον μισό καταρράκτη βγαίνει έξω από την άκρη μόνο το κεφάλι, οπότε η ζάλη είναι πιο ήπια. Ο καταρράκτης στον καναπέ στήνεται πιο εύκολα πάνω στο μπράτσο ή στην άκρη του καναπέ. Στον καταρράκτη με στήριγμα μένετε και οι δύο ξαπλωμένοι, με ένα μαξιλάρι στάσεων, και κρατάτε όλο το βάθος χωρίς να κρέμεται κανείς ανάποδα.

• Ο μισός καταρράκτης. Μόνο το κεφάλι γέρνει έξω από την άκρη, οι ώμοι μένουν στο στρώμα. Το κύμα στο κεφάλι είναι πιο ήπιο, ιδανικό για την πρώτη φορά, αν θέλετε μια γεύση πριν από τη μεγάλη βουτιά.
• Ο καταρράκτης στον καναπέ. Χρησιμοποίησε την άκρη του καναπέ αντί για το κρεβάτι. Η πιο σκληρή άκρη δίνει καλύτερο στήριγμα, και μόνο η αλλαγή σκηνικού κάνει μια συνηθισμένη Τρίτη να μοιάζει απαγορευμένη.
• Ο καταρράκτης με στήριγμα. Ξέχνα εντελώς το ανάποδο κρέμασμα. Μείνε ξαπλωμένος στο κρεβάτι με ένα μαξιλάρι στάσεων κάτω από τους γοφούς, ώστε η γωνία να μένει βαθιά και ο έλεγχος να παραμένει σε όποιον είναι από πάνω. Αυτή είναι η εκδοχή για όσους απέκλεισε η λίστα ασφαλείας.
• Με την πλάτη γυρισμένη. Όποιος είναι από πάνω γυρίζει προς τα πόδια του συντρόφου από κάτω, σαν σε ανάποδη αμαζόνα, ενώ εκείνος γέρνει προς τα πίσω. Μια εντελώς καινούργια γωνία και μια θέα που κάνει από μόνη της τη μισή δουλειά.

Αν σου αρέσει το πώς ο καταρράκτης αλλάζει τη ροή του αίματος και την αίσθηση, μάλλον θα λατρέψεις και το πώς η στάση του κόμπου παίζει με την εγγύτητα και την πίεση, ή το πώς η στάση του καναπέ πετυχαίνει το ίδιο βάθος από μια πιο άνετη άκρη.

Ο πιο ομαλός τρόπος είναι να ξεκινήσετε σε στάση αμαζόνας κοντά στην άκρη του κρεβατιού. Μετά ο σύντροφος από κάτω γλιστρά με τους ώμους προς τα πίσω, έξω από την άκρη, σιγά σιγά, εκατοστό εκατοστό, ενώ εκείνη κρατά τον ρυθμό της. Η επαφή δεν διακόπτεται ούτε στιγμή και το κύμα στο κεφάλι χτίζεται σταδιακά, αντί να έρθει απότομα.

Να πώς μοιάζει αυτό στην πράξη. Εκείνη είναι από πάνω, οι γοφοί της ήδη κινούνται, όταν σκύβει μπροστά και του ψιθυρίζει το σχέδιο στο αυτί. Εκείνος γλιστρά προς την άκρη χωρίς να βγει, με τις παλάμες ακουμπισμένες στο πάτωμα, καθώς το κεφάλι του γέρνει πίσω στο κενό. Τον νιώθει να σφίγγεται από κάτω της, εκείνη την ενστικτώδη προσπάθεια να βρει ισορροπία, και επίτηδες κόβει ταχύτητα. Με κάθε εκατοστό που κατεβαίνει, το αίμα μετακινείται, η αίσθηση οξύνεται, και εκείνη βλέπει όλο αυτό να ζωγραφίζεται ανάποδα στο πρόσωπό του.

Το μυστικό είναι το σταθερό πάτημα, όσο πεζό κι αν ακούγεται. Εκείνος γαντζώνει τις γάμπες του στην άκρη του στρώματος ή τυλίγει τα πόδια του γύρω από τη μέση της, ώστε το σώμα του να μένει σταθερό και να μη γλιστρά. Αν το κρεβάτι είναι χαμηλό, μπορεί να ακουμπήσει τα χέρια στο πάτωμα και να σηκώσουν αυτά μέρος του βάρους. Όσα ζευγάρια θέλουν την κλίση χωρίς να κρέμονται εντελώς βάζουν κάτω από τους ώμους ένα σταθερό μαξιλάρι στάσεων, που δίνει το μεγαλύτερο μέρος της ζάλης χωρίς καθόλου αστάθεια.

Δες τον καταρράκτη ως κίνηση για το φινάλε, όχι για μαραθώνιο. Η πιο καυτή στιγμή είναι τα τελευταία πέντε με δέκα λεπτά, όταν η διέγερση είναι ήδη στα ύψη. Τότε το κύμα της ανάποδης θέσης προστίθεται σε όλα όσα έχουν χτιστεί μέχρι εκεί και δεν χρειάζεται να κοντράρει την ανάγκη για άνεση, όπως θα γινόταν όσο το σώμα ακόμα ζεσταίνεται.

Υπάρχει ένας πρακτικός λόγος και ένας πολύ πιο απολαυστικός. Πρακτικά, η κλίση με το κεφάλι προς τα κάτω είναι καλύτερη σε μικρές δόσεις, οπότε αν την κρατήσετε για την κορύφωση, κανείς δεν θα χρειαστεί να τα παρατήσει νωρίς. Ο απολαυστικός λόγος: μέχρι να τον οδηγήσει εκείνη πέρα από την άκρη, εκείνος έχει ήδη χαθεί στη μισή διαδρομή, και το ξαφνικό κύμα πίεσης και ζέστης έρχεται σαν κύμα που δεν το είδε ποτέ να έρχεται. Πολλά ζευγάρια μάς λένε ότι η ίδια η αλλαγή γίνεται το έναυσμα, εκείνη η στιγμή παράδοσης όταν το δωμάτιο κυριολεκτικά γυρίζει ανάποδα.

Το καινούργιο δεν φτιάχνει απλώς τη διάθεση, αυτό μπορεί και να μετρηθεί. Έρευνες που παρουσιάζει το Psychology Today δείχνουν ότι οι νέες σεξουαλικές εμπειρίες ανεβάζουν σταθερά τη σεξουαλική ικανοποίηση σε μακροχρόνιες σχέσεις, και αυτό ακριβώς προσφέρει ένας καταρράκτης την κατάλληλη στιγμή. Ένα ακόμα κόλπο που αξίζει να κλέψεις: στήσε έναν καθρέφτη υπό γωνία, ώστε ο σύντροφος από κάτω να βλέπει το σώμα του να γέρνει και την κίνηση από πάνω. Μόνο η εικόνα κάνει τη μισή δουλειά.

Για να κάνεις άνετα τη στάση του καταρράκτη, διάλεξε ένα κρεβάτι μεσαίου ύψους και στρώσε στην άκρη του στρώματος μια διπλωμένη κουβέρτα ή ένα σφιχτό μαξιλάρι. Φρόντισε οι γάμπες του συντρόφου από κάτω να στηρίζονται σταθερά στην άκρη και κράτα κάθε διάστημα με το κεφάλι προς τα κάτω κάτω από δύο λεπτά. Η άνεση έρχεται από τη σωστή επένδυση και τη σταθερή στήριξη, ποτέ από το να αντέχεις με το ζόρι.

Κάντε ένα στήσιμο τριάντα δευτερολέπτων πριν γδυθεί οποιοσδήποτε και θα δεις ότι όλη η στάση αλλάζει χαρακτήρα. Ρίξε ένα χοντρό ριχτάρι πάνω στο χείλος του στρώματος, ώστε η άκρη να πιέζει μαλακά και όχι κοφτερά. Έλεγξε το ύψος του κρεβατιού: αν οι άκρες των δαχτύλων του δεν αγγίζουν το πάτωμα όταν γέρνει το κεφάλι του πίσω, βάλε από κάτω ένα σκαμπό ή μια στοίβα από σφιχτά μαξιλάρια για να ακουμπάει τα χέρια του. Μετά συμφωνήστε ένα σήμα επιστροφής, για παράδειγμα ένα σφίξιμο στον μηρό της σημαίνει «σήκωσέ με», ώστε να μη χρειαστεί κανείς να χαλάσει τη διάθεση με κουβέντες. Πολλά ζευγάρια μάς λένε ότι αυτό το μικρό τελετουργικό είναι που κάνει τον καταρράκτη από ακροβατικό της μιας φοράς αγαπημένη στάση που ξαναδοκιμάζουν, γιατί το σώμα χαλαρώνει μόλις ξέρει ότι έχει εξασφαλίσει την έξοδο.

Ακόμα ένα κόλπο για άνεση, δανεισμένο από τα παιχνίδια δεσίματος: δώσε στον σύντροφο από κάτω κάτι να κρατάει. Αν πιάνεται από τον σκελετό του κρεβατιού ή φοράει μαλακές περικαρπίδες από ένα σετ bondage, δεμένες χαλαρά προς την πλευρά του κεφαλαριού, σταματά το ενστικτώδες τίναγμα των χεριών στον αέρα και μπορεί να παραδοθεί στην κλίση. Όσο πιο σταθερά είναι τα χέρια, τόσο πιο βαθιά λιώνει.

Ταιριάζει η στάση του καταρράκτη σε όλους τους σωματότυπους;

Ναι. Η στάση του καταρράκτη ταιριάζει σχεδόν σε κάθε σωματότυπο, γιατί όποιος είναι από πάνω ελέγχει το βάθος και τον ρυθμό, οπότε μπορείτε να προσαρμόσετε τη γωνία στα σώματά σας. Αν το ύψος του κρεβατιού κάνει την κλίση άβολη, μεταφερθείτε στην άκρη ενός καναπέ ή δοκιμάστε την επίπεδη εκδοχή με ένα μαξιλάρι στάσεων από κάτω. Έτσι έχετε την ίδια βαθιά γωνία χωρίς να χρειάζεται τόσο τέντωμα.

Πόση ώρα πρέπει να μένετε στη στάση του καταρράκτη;

Το κομμάτι με το κεφάλι προς τα κάτω να κρατάει το πολύ μερικά λεπτά. Η ανάποδη γωνία είναι συναρπαστική ακριβώς επειδή κρατάει λίγο, και όσο περισσότερο μένεις γερμένος πέρα από την άκρη, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος να ζαλιστείς. Μόλις η έξαψη φτάσει στο αποκορύφωμά της, γύρισε ξανά ξαπλωτός στο κρεβάτι και συνεχίστε από εκεί.

Βοηθά η στάση του καταρράκτη στον οργασμό;

Μπορεί να κάνει θαύματα για τον οργασμό. Η αυξημένη ροή αίματος προς το κεφάλι ανεβάζει την ευαισθησία. Η βαθιά γωνία, μαζί με τον έλεγχο που έχει η σύντροφος από πάνω στο πόσο δυνατά τρίβεται, συχνά κάνει τους οργασμούς πιο γεμάτους και πιο έντονους. Αν η σύντροφος από πάνω προσθέσει και διέγερση στην κλειτορίδα, οι πιθανότητες ανεβαίνουν ακόμα περισσότερο.

Ποιες επιφάνειες εκτός από το κρεβάτι είναι ιδανικές για τη στάση του καταρράκτη;

Η σταθερή άκρη ενός καναπέ είναι η καλύτερη εναλλακτική: το πιο γερό χείλος σε στηρίζει καλύτερα και το χαμηλότερο ύψος κάνει την κλίση πιο ήπια. Κάνουν τη δουλειά επίσης ένα γερό πουφ ή η άκρη μιας χαμηλής, συμπαγούς καρέκλας. Απόφυγε οτιδήποτε κουνιέται ή είναι πολύ ψηλό και έχε πάντα ένα μαξιλάρι κοντά σου για να στηρίζεις τους ώμους.

Μπορούν οι αρχάριοι να δοκιμάσουν τη στάση του καταρράκτη;

Ναι, οι αρχάριοι μπορούν άνετα να τη δοκιμάσουν ξεκινώντας από τον «μισό καταρράκτη», όπου μόνο το κεφάλι γέρνει έξω από την άκρη ενώ οι ώμοι μένουν πάνω στο στρώμα. Έτσι η έξαψη είναι πιο ήπια και η έξοδος εύκολη. Να είστε σύντομοι κάθε φορά, βάλτε ένα μαξιλάρι για στήριξη και φτάστε σταδιακά στην πλήρη κλίση μέσα σε μερικές βραδιές, όχι μονομιάς.

Η στάση του καταρράκτη αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεσαι ένα ολοκαίνουργιο κόλπο για να νιώσεις κάτι ολοκαίνουργιο. Αρκεί να γείρεις το γνώριμο πέρα από μια άκρη και να αφήσεις τη βαρύτητα να κάνει τη δουλειά της. Να είναι σύντομο, να είναι ασφαλές, και άφησε τη σύντροφο από πάνω να οδηγήσει την κάθοδο. Την πρώτη φορά που η έξαψη και το βάθος θα σε βρουν την ίδια ακριβώς στιγμή, θα καταλάβεις γιατί τα ζευγάρια επιστρέφουν ξανά και ξανά σε αυτή τη στάση. Άσε το νερό να κυλήσει αργά. Η πτώση είναι το καλύτερο κομμάτι.

📖 Διάβασε ακόμα: Στάση Flatiron: πώς να τη δοκιμάσεις σωστά, η βαθιά, αγκαλιαστή στάση στην οποία τα ζευγάρια επιστρέφουν ξανά και ξανά.

🪷 Δοκίμασε μετά: τη στάση του λωτού, το καθιστό αγκάλιασμα πρόσωπο με πρόσωπο που διαλέγουν τα ζευγάρια όταν θέλουν εγγύτητα και όχι ταχύτητα.

Για μια πιο ήπια, μπρούμυτα εκδοχή με την ίδια βαθιά γωνία στο σημείο G, δοκίμασε μετά τη στάση leapfrog.

Σου άρεσε η γωνία του καταρράκτη; Δοκίμασε μετά τη στάση του αμονιού για αργή, βαθιά διείσδυση που κόβει την ανάσα.

Η στάση του καταρράκτη λειτουργεί καλύτερα όταν όποιος βρίσκεται από κάτω αφήνει το κεφάλι και τους ώμους να κρέμονται απαλά έξω από την άκρη του κρεβατιού. Ακριβώς αυτό φέρνει το κύμα αίματος στο κεφάλι και την πιο έντονη αίσθηση. Στο υπνοδωμάτιο στήνεται εύκολα: φέρε τους γοφούς στο ύψος της άκρης του στρώματος, βάλε κάτι μαλακό από κάτω και ξεκίνα αργά, μέχρι να συνηθίσει το σώμα τη νέα γωνία.

Εδώ η άνεση είναι το παν. Μένε με το κεφάλι προς τα κάτω μόνο για λίγο, όσο είναι ευχάριστο, σήκω αμέσως αν νιώσεις ζάλη και στήριξε τη μέση με μαξιλάρια. Αν τη δεις σαν παιχνιδιάρικη παραλλαγή κι όχι σαν μαραθώνιο, η στάση του καταρράκτη σού δίνει τη βαθύτερη, πιο έντονη αίσθηση για την οποία φημίζεται, χωρίς καμία ενόχληση.

Στάση του καταρράκτη: γιατί το κεφάλι προς τα κάτω αλλάζει τα πάντα

Ψάξε «στάση του καταρράκτη» και οι περισσότεροι οδηγοί θα σου δείξουν την ίδια φωτογραφία, χωρίς να σου εξηγήσουν γιατί πιάνει. Το μυστικό είναι η βαρύτητα. Όταν όποιος βρίσκεται από κάτω αφήνει το κεφάλι και τους ώμους να πέσουν έξω από την άκρη του κρεβατιού, το αίμα κατεβαίνει προς το κεφάλι και όλο το σώμα γίνεται πιο ελαφρύ και πιο ευαίσθητο. Έτσι, η ίδια κίνηση φτάνει πιο βαθιά και νιώθεται πιο έντονα απ’ ό,τι αν ήσασταν ξαπλωμένοι στο στρώμα. Όλη η ουσία βρίσκεται σε αυτή την κλίση με το κεφάλι προς τα κάτω, και γι’ αυτό τα ζευγάρια λένε ότι ο οργασμός βγαίνει πιο δυνατός, ακόμα κι όταν τίποτε άλλο δεν έχει αλλάξει.

Αν σου αρέσει αυτή η ένταση που φέρνει η βαρύτητα, το επόμενο βήμα είναι εύκολο. Για σκέτο βάθος με σφιχτό κράτημα, η στάση full nelson πάει το δίπλωμα ακόμα πιο μακριά. Αν πάλι θέλετε την ίδια εγγύτητα πιο αργά και πρόσωπο με πρόσωπο, η στάση του λωτού σας κρατά αγκαλιασμένους από την αρχή ως το τέλος.