الجماع أثناء الدورة الشهرية: دليل الأزواج الصادق للحميمية

نصف الأزواج يتجنبونه بهدوء. النصف الآخر يقسمون بأنه أكثر أنواع الجماع حميمية طوال الشهر. فمن منهم على حق؟

هذا هو السيناريو الذي نسمعه باستمرار. أحد الشريكين يرغب في التقارب. والآخر في فترة الدورة الشهرية ويفترض أن الإجابة تلقائيًا هي "ليس الآن". لا أحد يقول ذلك بصوت عالٍ. تنطفئ الأضواء، وتستدير الظهور، وتتبدد ليلة حميمية رائعة في سوء فهم صامت لا علاقة له بالرغبة وكل ما يتعلق بمحرمات لم يوافق عليها أي منكما.

في WildNightX، نرى أن هذا عار. الجماع أثناء الدورة الشهرية ليس قذرًا أو خطيرًا أو انحرافًا هامشيًا. بالنسبة للعديد من الأزواج، هو عكس الثلاثة تمامًا. لذا دعونا نتخلص من الإحراج ونتحدث عنه بالطريقة التي ترغبون في أن يتحدث بها صديقكم.

نعم. بالنسبة للغالبية العظمى من الأزواج، الجماع أثناء الدورة الشهرية آمن تمامًا ولا يحمل أي مخاطر صحية خاصة. دم الحيض ليس ضارًا، ويجد العديد من الأشخاص أن النشوة الجنسية تخفف فعليًا من تقلصات الدورة الشهرية لأن تقلصات العضلات واندفاع الإندورفين يعملان كمسكن طبيعي للألم.

الشيئان اللذان يستحقان التذكر هما: لا يزال بإمكانك الحمل أثناء دورتك الشهرية (البويضة تعيش لمدة تصل إلى خمسة أيام)، ولا يزال بإمكانك نقل أو الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا، لذا فإن قواعد الحماية المعتادة لا تتوقف. وفقًا لـ الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد، فإن الحفاظ على عادات صحية جنسية منتظمة مهم في كل مرحلة من الدورة. بخلاف ذلك، العقبة الحقيقية الوحيدة هي في رأسك، وليس في جسدك.

لأن الهرمونات لا تتبع القواعد. بالنسبة للكثيرين، يتجمع انخفاض البروجسترون حول الحيض مع ارتفاع التستوستيرون لزيادة الرغبة الجنسية في الوقت الذي تخبرهم فيه الثقافة بضرورة كبتها. هذا التناقض هو بالضبط سبب شعور الجماع أثناء الدورة الشهرية بالكثافة المدهشة للعديد من الأزواج: الرغبة حقيقية، والعمل عليها أخيرًا يزيل طبقة من الشعور بالذنب الذي لم يكن له مبرر أبدًا.

هناك أيضًا جاذبية عاطفية. أن تكون مرغوبًا في يوم قد تشعر فيه بأقل جاذبية هو نوع من الطمأنينة. بنفس الطريقة التي يعيد بها الأزواج اكتشاف التقارب من خلال طقوس منزلية بسيطة، يمكن أن يصبح الجماع أثناء الدورة الشهرية إشارة صامتة تقول "أريدك في كل يوم، وليس فقط الأيام المريحة".

أفضل أوضاع الجماع أثناء الدورة الشهرية هي تلك التي تحافظ على الراحة والتحكم. الوضع التبشيري مفضل لأن الاستلقاء يقلل من تدفق الدم ويبقيكما وجهًا لوجه، بينما التلاصق جنبًا إلى جنب يحافظ على اللطف على الأجسام المتشنجة والحساسة. الهدف ليس الحركات البهلوانية، بل السهولة.

• الوضع التبشيري. الاستلقاء يبطئ التدفق ويحافظ على التواصل البصري والتقارب في المقدمة والمركز.
• التلاصق. جهد منخفض، لطيف على التقلصات، ويسهل وضع منشفة تحتكما.
• الجماع في الدش. سؤال التنظيف يجيب على نفسه، والماء الدافئ يرخي العضلات المتألمة.

الوضع	الأفضل لـ	التحكم في الفوضى	الراحة من التقلصات
الوضع التبشيري	التواصل البصري والتقارب	مرتفع (الاستلقاء يبطئ التدفق)	جيد
التلاصق	الطاقة المنخفضة، الليالي اللطيفة	مرتفع (المنشفة تبقى في مكانها)	الأفضل
الجماع في الدش	لا قلق بشأن التنظيف	الأفضل (الماء يتولى الأمر)	جيد (الماء الدافئ يهدئ)

إذا كانت التقلصات هي المسيطرة، فإن الحركة البطيئة هي الخطوة الذكية. الأزواج الذين يفضلون الوتيرة اللطيفة غالبًا ما يبدأون بنفس الطريقة التي يفعلونها في طقوس تدليك بطيئة الاحتراق، مما يتيح للمس أن يقود قبل أي شيء آخر. وإذا كنت ترغب في إزالة الضغط البصري تمامًا، فإن عصابة العين تحول التجربة بأكملها إلى الإحساس، وهو بالضبط ما يتألق فيه الجماع أثناء الدورة الشهرية.

التجهيز يزيل تسعين بالمائة من القلق. ضع منشفة داكنة، واحتفظ بالمناديل المبللة في متناول اليد، وفكر في القيام بذلك في الدش إذا كانت الفوضى هي ترددك الرئيسي. بمجرد معالجة الأمور اللوجستية، يتوقف عقلك عن مراقبة اللحظة ويسمح لك بالحضور فعليًا.

النصف الآخر من "خالي من التوتر" هو عقلي. قررا معًا، مسبقًا، أن القليل من الفوضى أمر طبيعي وليس حكمًا على جسد أي شخص. الأزواج الذين يتعاملون معه على أنه أمر بسيط يذكرون دائمًا تقريبًا أنه توقف عن كونه أمرًا كبيرًا. المنشفة تتولى الجزء العملي؛ والموقف المشترك يتولى الباقي.

اجعل الأمر خفيفًا واسأل قبل اللحظة، وليس أثناءها. سؤال بسيط "هل ترغب في هذا، أم لا يناسبك؟" في أمسية عادية يزيل الضغط ويجعل الأمر اختيارًا مشتركًا بدلاً من مفاجأة. الأزواج الذين يتعاملون مع الجماع أثناء الدورة الشهرية بشكل أفضل ليسوا دائمًا الأكثر جرأة، بل هم الذين اعتادوا على الحديث عنه أولاً.

توقيت المحادثة لا يقل أهمية عن الكلمات. تحدث عنه عندما تكونان مسترخيين معًا، وليس عندما يكون أحدكما في نصف نوم أو متوترًا بشأن العمل. صِغ الأمر كفضول، وليس طلبًا، واجعل من الواضح أن "لا، شكرًا" هي إجابة جيدة تمامًا في أي ليلة. هذا الأمان هو ما يجعل "نعم" تبدو حقيقية عندما تأتي. نفس النبرة الصادقة الخالية من الأحكام التي تساعد الأزواج على التحدث عن تغيير العلاقة الحميمة على مر السنين تعمل بشكل مثالي هنا: ابدأ بالاهتمام، ابقَ فضوليًا، ودع شريكك يحدد الوتيرة دون خوف من إحباطك.

هل أنتم مستعدون لجعل كل ليلة تبدو مقصودة؟

استكشف مجموعات البداية

الجماع أثناء الدورة الشهرية لا يتعلق بما إذا كان مسموحًا به. بل يتعلق بما إذا كنتما على استعداد لإجراء محادثة صادقة ومنخفضة الضغط حول العلاقة الحميمة في الأيام التي تبدو فيها الأقل ملاءمة. الأزواج الذين يفعلون ذلك يميلون إلى إيجاد أن الترابط في تلك الليالي يكون أعمق، على وجه التحديد لأنه تطلب المزيد من الثقة للوصول إلى هناك.

لذا تحدثا عن ذلك. ضعا المنشفة. ودعا الرغبة تسير وفق جدولها الزمني الخاص. الغريزة نفسها التي تساعد الأزواج على استعادة الجماع الصباحي تنطبق هنا: أفضل أنواع العلاقة الحميمة نادرًا ما تنتظر اللحظة المثالية، بل تجعل اللحظة العادية حميمية.