Abestillingen: Sådan gør I – plus vildere varianter

Hun krydser anklerne bag hans ryg og trækker ham tættere end tæt, og i et øjeblik tænker ingen af jer på indkøbssedlen eller vækkeuret, der er stillet til kl. 6. Det er hele pointen med abestillingen. Den tager den missionærstilling, du allerede kender, folder hendes ben op mod brystet og forvandler en velkendt vinkel til noget, der får hende til at gispe allerede ved første stød. Vi har set par genopdage hinanden med netop denne stilling, og det hele starter med én lille ændring i den måde, hendes krop åbner sig for ham på.

Abestillingen er en tæt stilling med manden øverst, hvor den modtagende partner ligger på ryggen og trækker begge knæ op mod brystet, mens den penetrerende partner knæler eller læner sig ind over hende. Når benene er trukket op, bliver skeden kortere og hofterne løftes, og det giver en tæt, dyb vinkel, som almindelig missionærstilling aldrig helt når. Tænk på den som missionærstillingen, der har besluttet sig for at droppe de pæne manerer.

Her er det, der gør den så speciel: Når hendes lår presses op mod kroppen, strammer alt til. Han føler sig holdt om. Hun mærker hver en centimeter af strækket og friktionen mod den forreste væg, hvor nerverne sidder. I ligger stadig ansigt til ansigt, så I beholder kysseriet, øjenkontakten og den hakkende vejrtrækning få centimeter fra hinanden. Mange par fortæller os, at det første, de lægger mærke til, er, hvor højt der pludselig er i rummet – for der er ingen steder at gemme sig, når I er så tæt på hinanden.

Kan du lide intensiteten ved en foldet vinkel, vil du sikkert også elske det dybere læn i knudestillingen, som leger med den samme tætte, omsluttende fornemmelse.

I abestillingen lægger den modtagende partner sig på ryggen og løfter begge knæ op mod brystet, mens den penetrerende partner knæler tæt ind til og trænger ind oppefra og støtter hendes lår mod sin overkrop. Det tager omkring ti sekunder at komme i position og kræver ingen atletiske evner overhovedet. Her er den langsomme opbygning – sådan som den faktisk føles bedst.

Start varmt, ikke forhastet.

Spring ikke direkte til foldningen. Kys hende først. Lad hende lægge sig tilbage i sengen med hofterne tæt på kanten eller oven på en pude. Når hun allerede trækker vejret hurtigt og er grådig efter mere, er det dit signal.

Løft og vip.

Lad hende trække begge knæ op mod skuldrene med løse skinneben. Han knæler mellem hendes lår og lader en hånd glide ind under hendes lænd for at vippe hofterne op. En sexpude under hendes hofter klarer det arbejde for jer og sparer jer for ømheden næste morgen.

Gå langsomt ind, og find så rytmen.

Han læner sig frem med brystet mod hendes foldede ben og trænger langsomt ind. Det første, langsomme stød er der, hvor I begge skal holde en pause. Lad hende vænne sig til det. Lad så tempoet bygge op ud fra hendes hofter, ikke hans ego. Når hun begynder at presse op for at møde ham, fortæller hun dig, at du skal sætte farten op – uden at sige et ord.

Bliv ansigt til ansigt.

Magien ved abestillingen er nærheden. Hold panderne tæt, bliv ved med at kysse, og se hende gå i opløsning. Det her er ikke en stilling, hvor man kigger op i loftet.

Abestillingen føles dyb, fordi løftede hofter og foldede ben gør skeden kortere og vipper bækkenet, så penis rammer den forreste væg og det dybeste punkt på samme tid. Kortere afstand plus en stejlere vinkel giver mere tryk præcis dér, hvor det tæller. Det er ren geometri – bare med et meget frækt formål.

Kontakten med den forreste væg er grunden til, at så mange mærker G-punktet i denne stilling. Trykket er konstant i stedet for strejfende og bygger en langsom varme op, der stiger med hvert stød. Læg dertil det psykologiske kick ved at blive holdt åben og betragtet, så reagerer kroppen på begge dele på én gang. Nyhedens interesse spiller også ind. Forskning tyder på, at par, der bliver ved med at skabe variation, oplever større seksuel tilfredshed på lang sigt – et mønster, der bliver udforsket i denne artikel fra Psychology Today om nyhed i sexlivet. En stilling, I aldrig har prøvet, er en nyhed, I kan mærke allerede i aften.

Er dyb penetration lige dig, kan du også hente idéer i vores guide til den bedste sofastilling til dyb penetration, hvor møblerne bruges på samme måde, som abestillingen bruger en pude.

De bedste varianter af abestillingen er funky monkey, spider monkey og crazy monkey, og de spænder fra behagelige for begyndere til avancerede og eventyrlystne. Alle bevarer grundidéen med de bøjede ben, men ændrer, hvem der bevæger sig, og hvor skarp vinklen bliver. Start blidt, og arbejd dig op ad listen, efterhånden som selvtilliden vokser.

Variant	Sværhedsgrad	Bedst til	Følelsen
Klassisk abestilling	Begynder	Nybegyndere, hyggelige aftener	Dyb, tæt, ansigt til ansigt
Funky monkey	Let	Hun vil selv styre stødene	Hun gnider sig og bestemmer tempoet
Crazy monkey	Øvet	Par, der længes efter intensitet	Benene tættere ind, skarpere vinkel
Spider monkey	Avanceret	Adrenalinjunkier med gode kræfter	Trodser tyngdekraften, vovet, legesyg

Funky monkey

Hun sænker sig ned over ham og bruger benene til at styre rytmen. Hun tager kontrollen tilbage, mens han ligger stille og lader hende ride. Magtbalancen vendes lige nok til, at han kommer til at længes efter det. En sexpude under hans hofter giver hende en bedre vinkel at arbejde med.

Crazy monkey

Hendes knæ presses længere ind mod brystet, og han læner sig dybere ind og strammer vinklen, til hvert eneste stød rammer lige der, hvor hun er mest følsom. Det er varianten, der forvandler langsomme støn til bønner. Hold en hånd på hendes hofte, så hun føler sig forankret, mens alt andet flyder ud.

Spider monkey

Den vovede fætter. Hun balancerer på skuldrene i en støttet, næsten-hovedstand, mens han står op og holder hende stabil – et kick på hovedet, der bytter komfort ud med rent adrenalin. Prøv det kun på et blødt underlag, kun når I begge føler jer stærke, og stop i samme sekund, noget trækker. For de fleste par forbliver det en fantasi, man kun tager frem en gang imellem, og det er præcis det, der gør den så hot.

Du gør abestillingen mere behagelig ved at støtte hofterne med en fast pude, holde hendes ben afslappede frem for stive og tale sammen om dybden undervejs. Komfort er ikke det modsatte af hot her. Det er netop det, der gør, at I kan blive i stillingen længe nok til faktisk at komme.

Den største opgradering er en pude, der er lavet til formålet. Almindelige hovedpuder bliver flade og glider væk. En formet sexpude holder hældningen, så hendes hofter forbliver løftet, uden at hendes mave- og rygmuskler skal gøre alt arbejdet – og så kan hun give sig hen til følelsen i stedet for at spænde imod. Har I lyst til at tilføje bondage eller et mere komplet setup, giver et sæt til soveværelset mere leg uden at gå på kompromis med vinklen.

Et par stille regler holder det lækkert. Gå ikke for dybt i starten, og lad hende bestemme, hvor langt. Hold hendes knæ bløde, så intet klemmer. Og tal sammen. Et hvisket »hurtigere« eller en hånd på hans bryst siger mere end nogen manual. Vil I have en langsommere opvarmning, passer vores idéer til langsomt forspil perfekt til en aften bygget op omkring én dyb stilling.

Ja, den klassiske abestilling er virkelig begyndervenlig, fordi den bygger videre på missionærstillingen, ikke kræver smidighed og lader jer blive ansigt til ansigt, mens I finder vinklen sammen. Gem spider monkey til senere, så er grundversionen en af de nemmeste måder at få ægte dybde ind i jeres sexliv.

Nye par kan lide den, fordi intet ved den føles som et stunt. Du kender allerede missionærstillingen. Du folder bare hendes ben op og vipper hendes hofter – og så handler det om at være opmærksom. Start med en pude, hold et roligt tempo, og lad de første minutter handle om at finde det helt rigtige sted frem for at jagte orgasmen. Er du stadig ved at opbygge selvtilliden i soveværelset, giver vores oversigt over kreative sexstillinger, du kan prøve, dig en blid menu at gå på opdagelse i.

Er abestillingen sikker?

Den klassiske abestilling og funky monkey er sikre for de fleste raske par, fordi de ikke belaster leddene. Den avancerede spider monkey er en omvendt balancestilling med en reel risiko for skader, så prøv den kun på et blødt underlag og med et fast støttegreb, og stop med det samme, hvis noget trækker.

Rammer abestillingen G-punktet?

For mange, ja. Når hofterne løftes, vinkles penis mod den forreste skedevæg, hvor G-punktet sidder, og det giver et jævnt tryk, som en flad missionærvinkel som regel ikke rammer. En pude under hofterne øger den kontakt.

Skal du bruge en pude til abestillingen?

Det er ikke strengt nødvendigt, men en fast pude eller en sexpude gør en stor forskel. Den holder hofterne vippet, så den modtagende partner kan slappe af, den gør vinklen dybere, og I kan blive i stillingen længere uden at få ondt.

Hvad er forskellen på abestillingen og spider monkey?

Abestillingen er en behagelig stilling med manden ovenpå, hvor den modtagende partner ligger på ryggen med knæene trukket op. Spider monkey er en avanceret, omvendt variant, hvor den modtagende partner balancerer på skuldrene i en støttet hovedstand. Samme familie, meget forskellig sværhedsgrad.

Abestillingen viser, at du ikke behøver at være gymnast for at give en hel nat en helt anden følelse. Et lille fold, en løftet hofte, en pude det rigtige sted, og den stilling, I har prøvet hundrede gange, bliver til noget, I begge tænker på i bilen på vej på arbejde næste morgen. Start roligt, bliv tæt på hinanden, og lad dybden tale. Resten finder I ud af med munden få centimeter fra hinanden.

Støtte til stillinger, skabt til nætter som denne

Puder, kiler og stole, der holder vinklen, så I kan holde om hinanden. Swipe for at finde din.