لماذا يسرق "الشعور بالشيخوخة" الرغبة بصمت (وكيف يستعيدها الأزواج)

هناك لحظة ما، في النصف الثاني من زواج طويل، ينظر فيها الرجل إلى المرآة ويقرر شيئًا عن نفسه. لا يقوله بصوت عالٍ. لا يكتبه. يدركه فقط. يفكر، بصمت، أنه لم يعد النسخة التي كان عليها في غرفة النوم. من تلك اللحظة فصاعدًا، يبدأ جسده في التصرف مثل النسخة التي قرر للتو أنه عليها.

يطلق باحثو الجنس اسمًا على هذا. يسمونه العمر الذاتي. العمر الذي تشعر به، في عظامك، بغض النظر عن العام المدون على رخصة قيادتك. وفي دراسة طويلة لأكثر من ألف بالغ فوق الأربعين، تبين أن العمر الذاتي كان أحد أقوى المؤشرات على مقدار الرغبة والرضا الذي احتفظ به الرجل خلال النصف الثاني من حياته. أقوى من العمر الفعلي. أقوى من معظم الأشياء في فحص الدم.

العقل يشيخ أسرع من الجسد. وبمجرد أن يقرر العقل، يتبعه الجسد عادة.

لقد سمعنا من أزواج هذه القصة تحدث بالفعل. حيث كان الزوج يبدأ المبادرة والآن ينتظر. حيث تفسر الزوجة الصمت على أنه رفض ولكنها في الحقيقة تشاهد حزنًا. لذا، إليك ما تقوله الأبحاث والرجال الذين نسمع منهم، عن كيفية تغيير هذا القرار الصامت.

هل يشيخ العقل أسرع من الجسد؟

نعم، بالنسبة للرغبة، يشيخ العقل عادة أسرع من الجسد، لأن قرار أنك تجاوزت ذلك يأتي قبل وقت طويل من أي تدهور حقيقي. معظم الرجال لا يفقدون رغبتهم في الأربعينات أو الخمسينات. إنهم يفقدون إذنهم. الإذن بالرغبة، بالمبادرة، بأن يكونوا مرغوبين. الجسد لا يزال يعمل. البيولوجيا لا تزال تعمل. ولكن في مكان ما في الخلفية، بدأ صوت يقول "لقد تجاوزت هذا"، وهذا الصوت أعلى من أي هرمون.

في دراسة إستيل التي نُشرت في مجلة بحوث الجنس، تتبع الباحثون 1,170 بالغًا أمريكيًا على مدى عشر سنوات. كان الاكتشاف الذي أثار دهشتهم أكثر من غيره بسيطًا. كلما شعر الناس بأنهم أصغر سنًا، كلما احتفظوا بمزيد من الرضا الجنسي مع تقدمهم في العمر الفعلي. وكان العكس صحيحًا تمامًا. الأشخاص الذين بدأوا يشعرون بالتقدم في السن في الأربعينات من العمر يميلون إلى التصرف كما لو أن الأمر قد انتهى في الخمسينات من العمر، حتى عندما كان جسدهم يروي قصة مختلفة. يصف علماء النفس هذه الفجوة بين العمر المحسوس والعمر الزمني بأنها الشيخوخة الذاتية.

جرب هذا: في المرة القادمة التي تخطر فيها فكرة "أنا أصبحت كبيرًا في السن"، سَمِّها. قلها بصوت عالٍ، حتى لو لنفسك فقط. تسميتها هي الخطوة الأولى لعدم السماح لها بالتحكم في بقية الليل.

أين تبدأ قصة "الشعور بالتقدم في السن"؟

نادرًا ما تبدأ القصة بالجسد. عادة ما تبدأ بلحظة. صورة من عشر سنوات مضت. تعليق من زميل في العمل. صباح لم تظهر فيه الطاقة كما اعتادت أن تكون. نقطة بيانات صغيرة واحدة، ويحولها الدماغ إلى سرد. "أنا أتباطأ." "لا بد أنها تلاحظ ذلك." "لقد تجاوزنا الجزء الذي يهم هذا." نتتبع نفس الخوف الصامت في الخوف الصامت من التدهور الجنسي لدى الرجال فوق سن الأربعين.

لا شيء من ذلك صحيح. ولكن بمجرد أن تبدأ هذه الأفكار في العمل في الخلفية، فإنها تشكل كل شيء. يتردد في مد يده إليها في المطبخ لأنه قرر بالفعل أنها سترتاح. لا تمد يدها إليه لأنها تفسر تردده على أنه عدم اهتمام. القصة تكتب نفسها في الصمت.

نصيحة احترافية: الأزواج الذين يخرجون من هذه الحلقة يفعلون ذلك دائمًا بنفس الطريقة. أحدهما يقول الشيء الهادئ بصوت عالٍ. ليس كشكوى. كفتح. "أعتقد أنني كنت أروي لنفسي قصة عنا، وأريد أن أتوقف."

لماذا الثقة هي المقدمة الجديدة؟

في نفس مجموعة الأبحاث، لم يكن أقوى عامل حماية للرضا الجنسي في النصف الثاني من العمر هو التستوستيرون، أو اللياقة البدنية، أو حتى التكرار. كان الشريك الذي يعبر بنشاط عن الرغبة. الأزواج الذين استمر أحدهما في التواصل، واستمر في الملاحظة، واستمر في الهمس، كانوا الأزواج الذين استمروا في الظهور لبعضهم البعض في غرفة النوم. عامًا بعد عام.

هذا ليس تملقًا. هذا بيولوجيا. يقرأ الدماغ "إنها لا تزال ترغب فيّ" كإشارة للحفاظ على أن يكون الرجل الذي لا يزال مرغوبًا فيه. قم بإسقاط تلك الإشارة، ويقوم الدماغ بوقف البرنامج بهدوء. استمر في تشغيله، ويعمل البرنامج لعقود. تظهر نفس الحلقة في كيف يؤثر النوم على التستوستيرون والرغبة.

جرب هذا: إذا كنت قد انزلقت إلى نمط من الأمسيات المهذبة قليلة الاحتكاك، جرب قطعة صغيرة واحدة من اللعب المنظم بدلاً من ذلك. يمكن لمجموعة قيود ناعمة أن تفعل شيئًا لا تستطيع الكلمات وحدها فعله. إنها تقول، دون أن تقول، إن النص مفتوح. وأن الفصل التالي يُكتب، وليس يُغلق.

كيف تعيد حافة الاكتشاف؟

الرجال الذين يظلون منخرطين جنسيًا في الخمسينات والستينات وما بعدها يشتركون في عادة واحدة. إنهم يستمرون في إيجاد أشياء جديدة صغيرة. غرفة جديدة. ساعة جديدة. قطعة جديدة من المعدات. طريقة جديدة للمس لم تكن موجودة في السنة الماضية. الحداثة ليست رفاهية. بالنسبة للجسد الذي طال عليه الزواج، إنها دواء.

السبب بسيط. يكافئ الدماغ الأنماط الجديدة بالدوبامين. يتم حفظ الأنماط المألوفة. لذا إذا كانت علاقتك تعيش في نفس السيناريو لمدة عشر سنوات، فإن السيناريو ليس المشكلة. نقص التعديلات على السيناريو هو المشكلة.

نصيحة احترافية: اختر شيئًا صغيرًا واحدًا هذا الأسبوع لم يكن جزءًا من السيناريو العام الماضي. غرفة مختلفة. ساعة مختلفة. طقم قيود سرير بعد ظهر يوم السبت عندما يكون المنزل فارغًا. حجم التغيير يهم أقل من حقيقة أنه كسر الحلقة.

هل يحد العمر حقًا من الرغبة في غرفة النوم؟

غرفة النوم هي الغرفة الوحيدة في المنزل التي لا تهتم بعمرك. إنها تعرف فقط مدى حضورك. الرجل في الخمسينات من عمره الذي يظهر بالانتباه، بالفضول، بالاستعداد للتباطؤ وملاحظة شريكته، سيتفوق على رجل في الثلاثينات من عمره الذي ذهنه في مكان آخر.

هذا هو الجزء من الشيخوخة الذي لا يخبرك به أحد. تتزايد الميزة. يقول الرجال الذين نسمع منهم في أواخر الأربعينات والخمسينات باستمرار نفس الشيء. الجنس أفضل مما كان عليه في الثلاثين. ليس لأن الجسد أفضل. بل لأنهم يعرفون أخيرًا ما يفعلونه، ويعرفون أخيرًا من هم معه. لمزيد من المعلومات حول هذه المرحلة، اقرأ عن الجنس والعلاقات الحميمية بعد سن الخمسين.

جرب هذا: في المرة القادمة التي توشك فيها على تخطي أمسية هادئة لأنك "لا تملك الطاقة"، تذكر أن الطاقة تتبع القرار، وليس العكس. اتخذ القرار أولاً. يظهر الجسد بعد تسعين ثانية تقريبًا.

🖤 افتح الفصل التالي في عطلة نهاية أسبوع هادئة

تصفح مجموعات قيود غرفة النوم

فكرة أخيرة

"الشعور بالتقدم في السن" هو النوع الوحيد من الشيخوخة الذي تعاقب عليه غرفة النوم بالفعل. الرقم الموجود على رخصتك يتوقف عن الأهمية لحظة توقفك عن السماح له بالتحكم في الغرفة. الأزواج الذين يظلون يرغبون في بعضهم البعض في النصف الثاني من الحياة ليس لديهم هرمونات أفضل. لديهم قصص أفضل حول من هم لا يزالون. كل شيء آخر، الطقوس، المعدات، الأمسيات الهادئة، هو مجرد وسيلة لسرد تلك القصص بصوت عالٍ.